食生活に気をつけよう🍚2023年4月24日

昨日今日は肌寒い朝の豊橋市です

こんにちは😃

『りらっく下地店』の かわにし です🪷

 

つい最近、古くからの友人からのLINEで

また痛風が再発した💧との連絡が来ました😅

 

このよく聞く痛風って

なかなか厄介な病みたいですよね💧

 

痛風になる原因というと

プリン体が含まれる物を過剰に摂取してしまう事が主だと言われています

 

ビールや白子、レバーやほうれん草などなど

適度になら良いのですが

一定の量を超えてしまうと残念ながら

尿酸値を上げてしまい発病しちゃうんですよね😵

 

それ以外にも過度なストレスを抱えていたり

運動不足だったり・・・

でも、1番はやはり日頃の食生活ですね

 

たかが痛風だと思って放置しておけば

高血圧や高脂血症、糖尿病などとも

関係が深いことが判明されている為

後々、後悔する結果をうんでしまう事にも繋がります

 

日々の食生活って本当に大切です

私達施術者も、休憩とるタイミングなども

バラバラなので、規則正しい食生活は

なかなか難しいです

 

そんな中、私が実行している事は

◉朝・昼・晩と最低3回は温かいルイボスティーを飲む

(ペットボトルや水出しは効果が殆ど期待出来ません)

◉お仕事中の水分補給は炭酸水

◉自宅のお料理の油はオリーブオイル一択

◉毎日玉ねぎを食べる (血液サラサラ効果)

 

以上だけはここ数年守って生活してます♪

今のところ、健康診断でもA判定を貰えるていますので

暫くはこの生活続けていこうと思います

 

今年の夏もきっと猛暑だと思いますし

やっぱり身体が資本ですから

贅沢は時々にして

日々の生活は身体に良い事を心がけていきたいですね♪

 

＃豊橋＃豊川＃リラック＃リラクゼーション＃リンパ＃リンパトリートメント＃ヘッド＃ヘッドスパ＃ハンド＃フット

豊橋下地店

TEL：0532-87-4165 ご予約はお電話又はこちらから　 営業時間 11:00〜22:00（無休） 土日のみ 10:00〜22:00 豊橋市下地町操穴45 1F　 駐車場20台完備