脳内リピート余裕です。2015年5月28日
こんにちは！
新しい運動習慣として、朝にラジオ体操を始めました。
懐かしいですね。
いざやろうとすると、曲を流さなくても、あのおなじみのフレーズが
頭の中によみがえってきて、すんなり身体が動いてくれます。
ところで小学生のときのラジオ体操、真面目にやってましたか？
私はもっと寝ていたいところを叩き起こされて、
半分寝ながらやっていたので、ただ身体を動かしているだけでした。
あとは最終日にもらえる図書券目当てだったのですが、まあそれは置いといて。
大人になって、もう一度やってみると、ラジオ体操のスゴさが身にしみます。
数年前にも一度見直されて「大人のラジオ体操」などのDVDが人気になりましたね。
一つ一つの動きが全身運動に繫がっていて、朝にやるだけで
身体の軽さが段違いです！
これには驚きました。
最初は自分の体の硬さにビックリするだけでした。
（小さい頃は凝ることが無かったので余計です）
何日か経つと、動き辛かった肩や腰の可動範囲が広がったのを感じ、
足に踏ん張りが利くようになっていました！
まあ今までどれだけ動いてなかったんだと怒られてしまいそうですが、
やはり身体は使わなくては退化する、というのを
身を持って体験しました 笑
日々の健康に欠かせないのは、適度な運動、バランスの良い食事、
そしてリラックにお越しいただいて、全身緩ませてリラックスすることですね！
軽くて楽な身体で、日々楽しく過ごしましょう！
下地店の戸田でした☆
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