寒い日が続いております・・・2014年12月13日
こんにちわ！
最近はますます寒くなってきてコートが必要になってきましたね。
寒いのが苦手な私も朝になかなか布団から出ることができません・・・。
なかには冷え症がひどくてなかなか手足が温まらないというかたもいるかと思います。
そこで！私が実践している自分で出来る冷え対策をお教えします！
まずはホッカイロ！
これは実践している方も多いかと思いますが、
腰の仙骨という場所にホッカイロを貼ってください。
ここに貼ると温まった血液が全身、特に足に流れやすくなります。
それでもという方はお腹にも貼ってください。
お腹は内臓を温めるのにとてもいいです。
ホッカイロは熱くなりすぎる事があるので気を付けて使ってくださいね。
次に飲み物。
ショウガは体を温めてくれることでも知られていますが、
ココアも温めてくれる効果があります。
ショウガ湯やココア、それぞれお好みで飲んでいただいていいと思いますが、
ショウガとココアを一緒に飲むことも最近流行ってきているらしいですよ！
ちょっと意外な組合わせですが、ショウガが苦手な私もココアと一緒にならなんとか飲めますw
冷えは万病のもと。
皆様も良ければ実践してみてください！
 豊橋下地店 |
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