体調を整えましょう！！2015年1月27日
豊橋地域一番のリラクゼーションサロンを目指しているリラック北山店の寺田です。
新しい年になり、もう一カ月が経とうとしています。
周りでは、インフルエンザの話がよく聞かれます。まだ、当分の間は気をつけないといけないですね。
この時期、年末から年始にかけてバタバタとしていた方、身体には特に気をつけましょう。
通常の生活になり、少し落ち着いてきたので、気持ちがゆるみやすくなります。
今まで溜めてきた疲れや、休み明けの仕事による身体の疲れが出てきやすくなります。
そして、体調をくずしたり、風邪にかかったり、インフルエンザにうつってしまいやすくなります。
今の時期は、いかに身体の調子を整えるかです。身体を温かく保つ。温かい飲み物や、栄養のある食事などをとる、など
身近にやれることはたくさんあります。
ちょっとした心がけだと思います。
でも、どうにもならない疲れもあります。頭痛や、肩こり、腰痛など、とくに、起こりやすいです。
そんな時は、身体に、いや筋肉にほぐしを与えてあげましょう。筋肉をほぐすことで、酸素や栄養素がいきわたり
身体がリフレッシュします。身体が楽になれば、頭がすっきりとして、身体に命令を与える脳もリラックスします。
すると、身体の体調も整いやすくなるのです。
どうにも体調がすぐれないなら、リラックにおいで下さい。
わずかながらですが、体調を取り戻すお手伝いができるとおもいます。
 豊橋北山店 |
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