運動会シーズンですね。2018年5月22日
先日、子供の運動会がありました。
かけっこ競争では、残念ながら5位。
うーん、自分に似て、運動神経はよくなさそうです。笑
低学年なので、可愛らしいダンスや、大玉ころがしなどなど、見ていてとても楽しかったです。
終わったあと、足が疲れたー痛いーというので軽めに揉んであげました。
こんな子供でも疲れるんですね。
自分は走っていませんが、運動する前や仕事の前には、ストレッチをするようにしています。
そのほうが可動域も広がって、動きやすくなるし、終わった後も楽なんです。
もちろん運動後にもケアは大切ですが、運動前のストレッチもおすすめですよー。
リラックのストレッチでは、もみほぐしやリンパトリートメントとはひと味違った身体のゆるみを感じていただけます。
運動前に、仕事前に、頑張った後に、ぜひお試しください。
だんだん暑くなってきて、体力もたくさん使う時期です。
リラクゼーションでリフレッシュしましょう!