RERAC公式アプリ2025年1月8日
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足がつる2022年7月27日
久しぶりに運動をした時や、夜寝ている時などに突然ふくらはぎや、足の裏がつり、強烈な痛みがはしったことはありませんか？足がつる症状は、特にふくらはぎや足の裏に出やすいですが、よく使う筋肉だからです。
立っている時には無意識に足に力が入っていますし、歩いたり走ったりする時の力の半分は、ふくらはぎの筋肉を使います。親指の付け根や、ふくらはぎは複数の関節の動きの影響を受け、疲れやすく、つりやすいです。
で...続きを読む
夏バテ2022年7月20日
体全体がだるく、疲れを感じる『夏バテ』の情報です。ポイントは『体温調整』とそれを調節している『自律神経』です。
自律神経＝周囲の気温の変化に応じて、汗のかき方や心拍数、呼吸の回数をコントロールし、放出する熱の量を調節してる司令塔。
夏は、外気温の上昇で深部体温が上昇しやすく、屋内外で大きな温度差がある。
屋外；汗をかこう、呼吸を多くしよう。
屋内；汗を抑えよう、上半身・下半身の温度差はどうしよう。...続きを読む
花粉症にはツボ押し🤗2022年3月18日
花粉症が辛い時は親指と人差し指の間にある合谷というツボは呼吸器を整えて鼻炎などにも効果があるので押してみて下さい。
ストレスや睡眠不足になってしまった時はホルモンバランスが崩れて、症状が悪化しやすくなります。
疲れた時は体を揉みほぐして、ストレスを緩和しましょう。スタッフ一同お待ちしております
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就寝時の靴下🧦2022年3月4日
揉みほぐしやフットのコースでご来店のお客様と「つま先の冷え」の話題になる事が多く就寝時に履く靴下🧦っていいの？の声をよく聞きます。
この事については意見がかなり分かれますが個人的にはつま先まである靴下ではなくつま先だけが出てくれるレッグウォーマーを推奨しています。
確かに靴下を履くと温まるので良いのですが寝ている間の発汗は思っているよりも多く、靴下内に溜まった汗が寝ている途中で冷えて来てしまい...続きを読む
イブですね2019年12月24日
子供のころはあんなに楽しみにしていたクリスマスイブ。
いつのころからか、わたしのところにはサンタさんは来なくなっていた・・・
なーんてしんみりしている リラック北山店の板垣です。
みなさまはどんなクリスマスをお過ごしになるのでしょうか？
ご家族で楽しく？
仲間とわいわい賑やかに？
はたまた好きな人と素敵な時間を過ごすのでしょうか？
クリ...続きを読む
師走2019年12月3日
ついに12月に入りました。
今年もあと何日〜と考えてしまいます。
もう、一ヶ月で終わり！？
いや、まだ一ヶ月ある！！
お仕事、おうちの事、イベント、全力でやりきりたいですね。
忙しい時期、リフレッシュにはリラック北山店をお忘れなく( ´ ▽ ` )
年末年始は12/31-1/2までお休みを頂きます。
豊橋 リラクゼー...続きを読む
りらっくマッサージ2019年11月13日
皆様、だんだんと寒くなって来ました。
お身体の調子はどうでしょうか？
りらっく全店舗では、スタッフ一同皆様の身体と心を
癒す為に、最適な空間を作りお待ちしております。
さて、令和元年も残すところ１ヶ月半となり色々な出来事が
ありましたが、残りの元年を楽しく、明るく行きましょう。
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秋日和2019年11月6日
豊橋のリラクゼーション マッサージ リラック下地店です。
涼しさを越えて肌寒さを感じる季節になりましたね...
紅葉も始まり行楽にはうってつけのシーズンです！
寒さも増し体も冷え固まる時期でもあります。
年末まで疲れを持ち越さない為にも日頃からのケアが大切ですね！
皆様のお越しを、スタッフ一同お待ちしております。...続きを読む
ツーリング日和2019年11月5日
昼間はまだ暑さを感じますが、朝晩はすっかり涼しくなりましたね。
みなさま、おかげんはいかがでしょうか？
私、遅咲きライダーとしましてはツーリング日和の今日この頃です。
ちょいちょい道の駅に出没いたしております。県内は制覇したので、最近は静岡方面を
攻めています。
寒さとツーリングで固まってしまった体にマッサージ+ストレッチ・・・
効きますなぁ...続きを読む