運動しよう、そうしよう！2018年2月6日
スタッフルームに、エクササイズで使うローラーが置いてありました。
皆様、試したことありますか？
運動不足の方や女性は、膝をついたままでも効果抜群なんですって！
以前から気になっていたローラーを、本日体験しました！！！
・・・・・膝をついたままでも、10回で全身ぷるぷる（笑）
これ、けっこうハードですね(-_-)
三日坊主の私ですが、お家の中でできることならやってみようと思えます（笑）
今年は体型を引き締めて、体重−5キロ・体脂肪率−8％にすると決めたので
早速私もローラーを購入します！！！
冷え性でもあるので痩せるというより、体質改善の一部として運動をしたいと思います♫
なんせ『継続』しないと、意味がないですからね！
最終目標のハードルは高いですが、まずは小さなハードルを設定して、
三日坊主の私でも、やり遂げてみせます！！！
ここに書いたからには、もう逃げられないので（笑）
そして運動ばかりでは体が疲れてしまいます。
セルフケアももちろんですが、やはり「人の手で」マッサージされたいですよね〜！
お客様の中でも、何か運動や筋トレをされている方がいましたら
ぜひ鈴木に教えてください！！！（笑）
リラック田原店
 田原店 |
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