初めまして、リラック豊川店の藤原です。

ほんとに、暑いです。私は、代謝が良いのか、１ヶ月で体重が４キロ

減りました。

体が軽くなったのが実感できます。

暑い日が続くと、熱中症という言葉がそろそろ聞かれると思います。

予防として

◇水分をとる

スポーツ飲料、食塩やナトリウムがとれるもの

◇運動は一時間以内に

３５度以上の時は外で運動しないこと

◇服装にも注意

通気性、吸水性があるもの、外出は、帽子も着用

まだ、たくさんありますが、、、、

マッサージや体調管理をして、夏をのりきりましょう。