基礎代謝をあげましょう！2017年11月22日

RERAC店の藤田です。

みなさん、基礎代謝ってご存知でしょうか？

基礎代謝とは寝てたり、何もしなくても24時間の中で人間の体はエネルギーを使うことを言います。

代謝が悪いと太りやすくなる、肌荒れ、免疫力が下がる、体調の悪化に繫がります。

代謝を良くするためには筋肉をつけることが重要になってきます。

最近、かなり寒くなってきましたが運動をしてポカポカな体にしていきましょう！