ラジオ体操2014年10月25日

こんにちは。。。

りらっく北山店　おかもとです。

 

最近、疲れが取れにくく、身体のあちこちが不調な感じで良くないな・・・と思っていたところ、あるスタッフが『ラジオ体操がいいよ。』と言っていたのを思い出し、毎朝6時25分からのテレビ体操を始めました。

テレビ体操はラジオ体操に+簡単なストレッチのような体操でトータル10分間の体操タイムです。

ラジオ体操・・・小学校・中学校と何も考えずにだらだらやってましたが、

大人になり、どこの筋肉を使って・など考えながらやると、かなりしっかり身体を動かす事ができます。

最近、世間でもラジオ体操はすごくいい！！と、話題になってるのが納得です。

朝のたった10分ですが、やった後は爽快で身体も気持ちよーくほぐれます。

皆さんもぜひ！朝のテレビ体操　やってみて下さい。

そして、テレビ体操やってる時間ない・・・やってもまだすっきりしない・・・

そんな方は、ぜひリラックへ！！！

☆豊橋のリラクゼーションサロン　リラック北山店☆