梅雨入り2018年6月15日
雨が降り続く梅雨は、低気圧の状態が続きます。気圧の変化は身体に負担をかけますが、特に低気圧の場合は不調を感じやすくなってしまいます。
ずっと降り続く雨によって湿度が上昇したり、日照時間の減少、体感温度の変化などによって身体の様々な器官をコントロールしている自律神経にものすごくストレスがかかります。
それによって出る症状は、倦怠感、吐き気、肩こり、頭痛、目眩、食欲不振などです。また、自律神経は気持ちの面にも影響するので気分のムラが出ることもあるようです。
梅雨時期の倦怠感に打ち勝つために日頃から気を付けたいのが、食事、運動、睡眠です。
運動の場合、梅雨時期の１番の目的は発汗と血行促進なので、半身浴などで体を温めたり、腕や脚などをマッサージして血行を促すといいです。
倦怠感を感じている方、こんな時こそリラクゼーションが効果的です！
心と身体を癒しに御来店下さい。
RERAC豊川店
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