豊橋下地店 BLOG

暑いですね2018年7月18日

豊橋のリラクゼーション マッサージ、リラック下地店です。

とても暑い日が続きますね。

お身体の調子は大丈夫ですか?

この季節は、バランスの良い食事に十分な睡眠、水分補給が大切です。

それでもお身体が怠い時には、

ぜひリラックまでお越しください。

皆様のお越しをスタッフ一同お待ちしています。...続きを読む

雨の日の過ごし方🌱2018年6月20日

豊橋のリラクゼーション、マッサージのリラック下地店 吉岡です。

 

梅雨に入り、雨の日続いていますね。

雨の日は湿度も高く、ジメジメしたり、頭痛持ちの方は症状が出やすかったり

洗濯物が乾きにくかったりと嫌なイメージをつい持ってしまいますよね。

私は、6月生まれなので例年ほぼほぼお誕生日は雨の日が多いです。

でも、雨の日でも良いことはたくさんありますよね💫

...続きを読む

ストレッチ2018年6月6日

皆さんはストレッチ普段してますか?

今回はストレッチについて紹介します。

ストレッチには動的ストレッチと静的ストレッチがあります。
動的ストレッチは腕や足を様々な方向に動かしたり、捻ったり、曲げ伸ばしたりして
関節を伸ばすのが特徴です。

静的ストレッチは筋肉を関節可動域の限界となる位置までゆっくり引き伸ばし、
数十秒程度キープさせるのが特徴です。


今では運動前のス...続きを読む

panda🐼2018年5月23日

先日、和歌山県のアドベンチャーワールドに行ってきました♪

初めてパンダを生で見ましたが、ただただ笹を食べてゴロゴロしているパンダに癒されました♡

見ているだけで癒されるってスゴイことですよね!!

私もリラックで皆様にマッサージをし、ほぐし癒しを届けれるよう頑張ろうと思いました✨

 

豊橋 豊川でマッサージをお探しならリラックへ是非お越しください☺︎

 ...続きを読む

炭酸泉2018年5月16日

豊橋のマッサージ、リラクゼーションのリラック下地店です。

 

先日、浜松の日帰り温泉に行ってきました(^-^)

日帰り温泉やスーパー銭湯にいくと、楽しみにしているうちの一つが炭酸泉✨

炭酸泉の効能はたくさんありますが、血行を良くしてカラダの疲れを取れやすくしてくれるので

行った先にあれば必ず20分以上は入るようにしています♪

その、炭酸泉と似た働きをしてくれる万...続きを読む

雨が続きました。2018年5月9日

豊橋のリラクゼーション、リラック下地店の白井です。

ここ数日、雨が続きましたね。

個人的に体が重怠い感じがしました。

皆様はいかがですか?

連休中の遊び疲れ、またお仕事のお疲れを

感じていませんか?

そんな時は、ぜひリラックまでお越し下さい。

大好評のストレッチキャンペーンもよろしくお願いします。

皆様のお越しをスタッフ一同お待ちしております。...続きを読む

筋肥大について2018年5月3日

筋肥大とは筋肉をつけて体を大きくすることをいいます。

筋トレでは疲れ果てないと筋肥大はしません。
10RMで11回目ができなくなり、筋肉が疲れ果てて限界を迎えるオールアウトまで追い込むと、
強烈な機械的ストレスと代謝ストレスが加わり、筋肉は大きくなります。

10RMとは一度に10回までしか連続できない最大の重さをいいます。

筋トレのセット数は3セットを目安にしてトレーニングを...続きを読む

リラックス!!!!!2018年4月25日

疲れた体に・・・休養は必要です

様々なストレスや疲労に悩まされている日々を送っている方に

少しでもゆったりとリラックスして心身を休ませて頂きたいと思います。

リラックス効果のある中の1つ

ストレッチでの リラックスする方法で

ゆっくりとした呼吸で無理無くストレッチを行う事で前進の筋肉をほぐし

身体の中からリラックスする効果が増すそうです。

そこで 4月 5...続きを読む

今週末は夏日☀️!?2018年4月18日

週末全国的に暑くなるみたいですね💦

春はどこに・・・

GW前にもう夏ですかねっ!?

こうなると体調管理が大変( ̄O ̄;)

突然暑くなると熱中症になりやすくなるそうなので、水分補給などこまめにしたいですね。

週末下地店はまだ若干の空きがあるので、暑さから逃れて癒されたい方&がっつりマッサージされたい方お待ちしております✨

※ストレッチキャンペーン中なので是非お試し...続きを読む

花粉2018年4月11日

豊橋市のリラクゼーション、癒し空間RERAC下地店の吉岡です(^ ^)

4月に入って、スギやヒノキの花粉も風と一緒に大量に舞っているみたいですね!

皆さんは花粉症はありますか?

私は特にヒノキのアレルギーがあるのでくしゃみ鼻水が止まらず困っています;

花粉症などで、常に鼻をかんだりくしゃみをしていると、

目の奥が重だるくなったり頭痛に悩まされたりしませんか?

下...続きを読む

1 / 2112345...1020...最後 »